8.0 km | 01:02:00 | 07:44/km日期: 2021-11-16 18:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'10" / 06'54" / 07'33" / 07'10" / 06'50" / 08'08" / 09'11" / 09'00" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'00" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+01'15") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'54" | 00:14'04" |
3 | 07'33" | 00:21'37" |
4 | 07'10" | 00:28'47" |
5 | 06'50" | 00:35'37" |
6 | 08'08" | 00:43'45" |
7 | 09'11" | 00:52'56" |
8 | 09'00" | 01:01'56" |
8.0 | 08'35" | 01:02'00" |