12.1 km | 01:24:18 | 06:57/km日期: 2021-11-20 22:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'32" / 11'53" / 05'18" / 05'11" / 05'08" / 05'13" / 07'28" / 05'40" / 05'57" / 05'36" / 05'33" / 13'10" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'42" (+12'35") | 535 / 1535 |
3 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 2535 |
4 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 3535 |
5 | | 05'07" | 1000 / 4535 |
6 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 5535 |
7 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 6535 |
8 | | 09'55" (+04'48") | 467 / 7002 |
9 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 8002 |
10 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 9002 |
11 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 10002 |
12 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 11002 |
13 | | 13'10" (+08'03") | 1000 / 12002 |
14 | | 12'55" (+07'48") | 126 / 12129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 11'53" | 00:18'25" |
3 | 05'18" | 00:23'43" |
4 | 05'11" | 00:28'54" |
5 | 05'08" | 00:34'02" |
6 | 05'13" | 00:39'15" |
7 | 07'28" | 00:46'43" |
8 | 05'40" | 00:52'23" |
9 | 05'57" | 00:58'20" |
10 | 05'36" | 01:03'56" |
11 | 05'33" | 01:09'29" |
12 | 13'10" | 01:22'39" |
12.1 | 12'46" | 01:24'18" |