7.5 km | 00:53:10 | 07:03/km日期: 2021-11-18 19:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'00" / 06'47" / 10'24" / 04'41" / 09'58" / 06'12" / 05'58" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'05") | 844 / 1844 |
| 3 | | 20'56" (+16'41") | 331 / 2176 |
| 4 | | 04'28" (+00'13") | 417 / 2593 |
| 5 | | 21'30" (+17'15") | 83 / 2677 |
| 6 | | 06'17" (+02'02") | 435 / 3113 |
| 7 | | 04'20" (+00'05") | 440 / 3553 |
| 8 | | 04'17" (+00'02") | 419 / 3972 |
| 9 | | 17'56" (+13'41") | 166 / 4139 |
| 10 | | 04'15" | 417 / 4556 |
| 11 | | 26'28" (+22'13") | 131 / 4688 |
| 12 | | 06'19" (+02'04") | 1000 / 5688 |
| 13 | | 05'59" (+01'44") | 1000 / 6688 |
| 14 | | 05'59" (+01'44") | 839 / 7527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'47" | 00:12'47" |
| 3 | 10'24" | 00:23'11" |
| 4 | 04'41" | 00:27'52" |
| 5 | 09'58" | 00:37'50" |
| 6 | 06'12" | 00:44'02" |
| 7 | 05'58" | 00:50'00" |
| 7.5 | 05'59" | 00:53'10" |
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