5.4 km | 00:45:18 | 08:22/km日期: 2021-11-20 19:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'02" / 08'38" / 08'29" / 08'09" / 07'54" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" | 408 / 5408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 08'38" | 00:17'40" |
| 3 | 08'29" | 00:26'09" |
| 4 | 08'09" | 00:34'18" |
| 5 | 07'54" | 00:42'12" |
| 5.4 | 07'38" | 00:45'19" |
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