5.8 km | 00:28:37 | 04:58/km日期: 2021-10-20 20:27 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'03" / 06'54" / 06'58" / 07'10" / 07'06" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'39" | 752 / 5752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 15.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'54" | 00:13'57" |
3 | 06'58" | 00:20'55" |
4 | 07'10" | 00:28'05" |
5 | 07'06" | 00:35'11" |
5.8 | 04'39" | 00:38'41" |