林大頭 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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4.3 km | 00:34:53 | 08:06/km

日期: 2015-05-12 19:53 - 地點: 松鼠坡 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5552 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 08'22" / 07'08" / 07'22" / 09'03" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'22"

(08'22")

08'19" (+01'10")

1006 / 1006

158 / 75

2

07'08"

(15'30")

07'09"

996 / 2002

161 / 86

3

07'22"

(22'52")

07'23" (+00'14")

997 / 3000

158 / 85

4

09'03"

(31'55")

09'00" (+01'51")

1003 / 4004

159 / 69

5

02'58"

(34'53")

09'48" (+02'39")

302 / 4306

157 / 64

松鼠坡陪跑
輕鬆跑，今天摸魚

5月累積里程 : 96.32 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝耀德, chiu chiu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'08"	00:15'30"
3	07'22"	00:22'52"
4	09'03"	00:31'55"
4.3	09'40"	00:34'53"

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