11.0 km | 01:05:37 | 05:57/km日期: 2021-11-17 18:44 - 平均心率: 165 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'58" / 06'19" / 06'11" / 06'07" / 09'38" / 06'04" / 06'08" / 06'03" / 05'56" / 05'54" / 06'02" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+01'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'57" (+00'04") | 21 / 11021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'19" | 00:11'17" |
3 | 06'11" | 00:17'28" |
4 | 06'07" | 00:23'35" |
5 | 09'38" | 00:33'13" |
6 | 06'04" | 00:39'17" |
7 | 06'08" | 00:45'25" |
8 | 06'03" | 00:51'28" |
9 | 05'56" | 00:57'24" |
10 | 05'54" | 01:03'18" |
11 | 06'02" | 01:09'20" |
11.0 | 05'27" | 01:09'27" |