8.8 km | 00:50:49 | 05:45/km日期: 2021-11-17 16:43 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'11" / 06'29" / 06'05" / 05'14" / 05'41" / 06'40" / 06'25" / 05'10" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" | 821 / 8821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 06'29" | 00:11'40" |
3 | 06'05" | 00:17'45" |
4 | 05'14" | 00:22'59" |
5 | 05'41" | 00:28'40" |
6 | 06'40" | 00:35'20" |
7 | 06'25" | 00:41'45" |
8 | 05'10" | 00:46'55" |
8.8 | 04'46" | 00:50'50" |