13.6 km | 01:04:44 | 04:44/km日期: 2021-11-18 20:21 - 平均心率: 170 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 04'57" / 04'56" / 04'57" / 05'01" / 04'49" / 04'44" / 04'46" / 04'43" / 04'29" / 04'31" / 04'41" / 04'19" / 04'10" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'56" | 00:09'53" |
3 | 04'57" | 00:14'50" |
4 | 05'01" | 00:19'51" |
5 | 04'49" | 00:24'40" |
6 | 04'44" | 00:29'24" |
7 | 04'46" | 00:34'10" |
8 | 04'43" | 00:38'53" |
9 | 04'29" | 00:43'22" |
10 | 04'31" | 00:47'53" |
11 | 04'41" | 00:52'34" |
12 | 04'19" | 00:56'53" |
13 | 04'10" | 01:01'03" |
13.6 | 05'46" | 01:04'44" |