蔡仲蘋 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲蘋基隆
ID 305580

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6.4 km | 01:05:04 | 10:10/km

日期: 2021-11-06 05:48 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'00" / 11'37" / 06'49" / 06'01" / 14'42" / 07'59" / 19'57" /

基本訓練

11月累積里程 : 29.13 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Frank Liu(潤琳) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	11'37"	00:21'37"
3	06'49"	00:28'26"
4	06'01"	00:34'27"
5	14'42"	00:49'09"
6	07'59"	00:57'08"
6.4	20'10"	01:05'07"

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