8.3 km | 01:15:43 | 09:05/km日期: 2021-11-19 05:25 - 地點: 港吉營 - 平均心率: 140 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 13942 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'30" / 08'31" / 07'23" / 07'55" / 08'43" / 11'36" / 09'37" / 10'09" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" | 1001 / 1001 | 169 / 78 |
2 | | 08'36" (+01'02") | 1001 / 2002 | 173 / 66 |
3 | | 07'39" (+00'05") | 1001 / 3003 | 176 / 74 |
4 | | 07'55" (+00'21") | 1000 / 4004 | 173 / 72 |
5 | | 09'16" (+01'42") | 1000 / 5004 | 190 / 56 |
6 | | 11'25" (+03'51") | 1001 / 6006 | 205 / 42 |
7 | | 10'02" (+02'28") | 1000 / 7006 | 186 / 53 |
8 | | 10'01" (+02'27") | 1001 / 8007 | 196 / 50 |
9 | | 09'44" (+02'10") | 319 / 8327 | 151 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.68 km Asics 虎走6 累積 :
1031.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'31" | 00:16'01" |
3 | 07'23" | 00:23'24" |
4 | 07'55" | 00:31'19" |
5 | 08'43" | 00:40'02" |
6 | 11'36" | 00:51'38" |
7 | 09'37" | 01:01'15" |
8 | 10'09" | 01:11'24" |
8.3 | 13'09" | 01:15'43" |