山不耐熱 2015/05/17 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

山不耐熱

2.5 km | 03:08:06 | 73:48/km

日期: 2015-05-17 07:42 - 總爬升: 208 m - 地點: 合歡東峰 - 天氣: 晴 - 平均心率: 67 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

壯麗清晰奇萊北

留言

台中

山不耐熱

塞滿人的東峰頂

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

遠朓中央尖山

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

彎蜒東峰上山路

留言

台中

山不耐熱

合歡尖山

留言

台中

山不耐熱

留言

2015/5/17
合歡東峰賞高山杜鵑

難得陽光普照
窺見雄偉奇獨的奇萊北
空氣很涼，人超多
已淪為菜市仔山
賞景點已被大批遊客攻佔了

下次轉往人煙稀少
秀麗獨美的奇萊北

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

XT 上傳 | 9 years ago

志忠, Jackie Yang 和其他 15 人說推

留言

巫鴻儀那天偶也去爬東峰……大塞車啦

2015-05-23 14:54 ·

山不耐熱鴻儀現在都不揪了，哼

2015-05-23 16:11 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	76'18"	01:16'18"
2	89'10"	02:45'28"
2.5	41'16"	03:08'06"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"