5.8 km | 00:27:11 | 04:43/km日期: 2021-11-20 07:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'25" / 04'58" / 04'49" / 05'02" / 04'56" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'12") | 403 / 403 |
2 | | 04'30" (+00'19") | 398 / 801 |
3 | | 04'15" (+00'04") | 406 / 1208 |
4 | | 04'11" | 411 / 1619 |
5 | | 06'59" (+02'48") | 441 / 2061 |
6 | | 04'24" (+00'13") | 398 / 2460 |
7 | | 04'22" (+00'11") | 407 / 2867 |
8 | | 04'14" (+00'03") | 407 / 3274 |
9 | | 04'17" (+00'06") | 401 / 3676 |
10 | | 07'14" (+03'03") | 447 / 4123 |
11 | | 04'16" (+00'05") | 409 / 4532 |
12 | | 04'19" (+00'08") | 399 / 4931 |
13 | | 04'11" | 407 / 5339 |
14 | | 04'04" | 410 / 5750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'58" | 00:09'23" |
3 | 04'49" | 00:14'12" |
4 | 05'02" | 00:19'14" |
5 | 04'56" | 00:24'10" |
5.8 | 04'02" | 00:27'12" |