11.0 km | 01:21:16 | 07:22/km日期: 2021-11-19 06:06 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 14972 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'22" / 07'23" / 07'26" / 07'14" / 07'09" / 06'59" / 06'54" / 07'04" / 06'53" / 06'54" / 07'45" / 71'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'19" (+01'30") | 1006 / 1006 | 181 / 66 |
| 2 | | 07'21" (+00'32") | 1003 / 2009 | 182 / 74 |
| 3 | | 07'25" (+00'36") | 1001 / 3011 | 181 / 74 |
| 4 | | 07'15" (+00'26") | 1006 / 4018 | 183 / 75 |
| 5 | | 07'04" (+00'15") | 1001 / 5020 | 183 / 77 |
| 6 | | 06'58" (+00'09") | 1001 / 6021 | 183 / 78 |
| 7 | | 06'53" (+00'04") | 1001 / 7023 | 185 / 78 |
| 8 | | 07'13" (+00'24") | 1006 / 8029 | 183 / 75 |
| 9 | | 07'01" (+00'12") | 1002 / 9032 | 184 / 76 |
| 10 | | 06'49" | 1002 / 10034 | 183 / 79 |
| 11 | | 08'23" (+01'34") | 1000 / 11034 | 191 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 351.78 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'23" | 00:15'45" |
| 3 | 07'26" | 00:23'11" |
| 4 | 07'14" | 00:30'25" |
| 5 | 07'09" | 00:37'34" |
| 6 | 06'59" | 00:44'33" |
| 7 | 06'54" | 00:51'27" |
| 8 | 07'04" | 00:58'31" |
| 9 | 06'53" | 01:05'24" |
| 10 | 06'54" | 01:12'18" |
| 11 | 07'45" | 01:20'03" |
| 11.0 | 69'31" | 01:21'16" |
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