10.4 km | 00:48:57 | 04:43/km日期: 2021-11-17 19:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'15" / 05'08" / 04'51" / 04'46" / 04'41" / 04'39" / 04'29" / 04'28" / 04'32" / 04'27" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.30 km 
NIKE ROOM X 累積 :
706.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'08" | 00:10'23" |
| 3 | 04'51" | 00:15'14" |
| 4 | 04'46" | 00:20'00" |
| 5 | 04'41" | 00:24'41" |
| 6 | 04'39" | 00:29'20" |
| 7 | 04'29" | 00:33'49" |
| 8 | 04'28" | 00:38'17" |
| 9 | 04'32" | 00:42'49" |
| 10 | 04'27" | 00:47'16" |
| 10.4 | 04'39" | 00:48'57" |
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