5.8 km | 00:33:56 | 05:50/km日期: 2021-11-16 20:16 - 平均心率: 183 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'56" / 07'24" / 09'11" / 07'31" / 09'41" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'29") | 719 / 1719 |
3 | | 04'45" (+00'30") | 102 / 1822 |
4 | | 04'32" (+00'17") | 98 / 1921 |
5 | | 04'30" (+00'15") | 106 / 2028 |
6 | | 12'52" (+08'37") | 188 / 2217 |
7 | | 05'53" (+01'38") | 299 / 2516 |
8 | | 05'53" (+01'38") | 1000 / 3516 |
9 | | 05'15" (+01'00") | 303 / 3819 |
10 | | 04'15" | 105 / 3925 |
11 | | 04'48" (+00'33") | 197 / 4123 |
12 | | 05'55" (+01'40") | 1000 / 5123 |
13 | | 04'59" (+00'44") | 692 / 5815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 07'24" | 00:13'20" |
3 | 09'11" | 00:22'31" |
4 | 07'31" | 00:30'02" |
5 | 09'41" | 00:39'43" |
5.8 | 10'53" | 00:48'36" |