11.0 km | 01:11:44 | 06:30/km日期: 2021-11-18 20:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'54" / 06'47" / 06'28" / 06'27" / 06'22" / 06'26" / 06'28" / 06'28" / 06'26" / 06'28" / 06'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'47" | 00:13'41" |
| 3 | 06'28" | 00:20'09" |
| 4 | 06'27" | 00:26'36" |
| 5 | 06'22" | 00:32'58" |
| 6 | 06'26" | 00:39'24" |
| 7 | 06'28" | 00:45'52" |
| 8 | 06'28" | 00:52'20" |
| 9 | 06'26" | 00:58'46" |
| 10 | 06'28" | 01:05'14" |
| 11 | 06'28" | 01:11'42" |
| 11.0 | 05'25" | 01:11'45" |
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