10.0 km | 00:53:22 | 05:20/km日期: 2021-11-18 18:33 - 平均心率: 121 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'23" / 06'42" / 05'33" / 08'48" / 05'10" / 09'16" / 05'35" / 05'18" / 05'24" / 05'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'41" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'42" | 00:12'05" |
| 3 | 05'33" | 00:17'38" |
| 4 | 08'48" | 00:26'26" |
| 5 | 05'10" | 00:31'36" |
| 6 | 09'16" | 00:40'52" |
| 7 | 05'35" | 00:46'27" |
| 8 | 05'18" | 00:51'45" |
| 9 | 05'24" | 00:57'09" |
| 10 | 05'27" | 01:02'36" |
| 10.0 | 05'35" | 01:02'38" |
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