4.5 km | 00:25:44 | 05:39/km日期: 2021-11-17 13:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'34" / 05'24" / 05'44" / 05'54" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'07") | 479 / 479 |
| 2 | | 05'26" (+00'02") | 475 / 955 |
| 3 | | 05'24" | 449 / 1405 |
| 4 | | 05'32" (+00'08") | 456 / 1862 |
| 5 | | 05'37" (+00'13") | 459 / 2321 |
| 6 | | 05'44" (+00'20") | 444 / 2766 |
| 7 | | 05'47" (+00'23") | 442 / 3209 |
| 8 | | 05'55" (+00'31") | 480 / 3689 |
| 9 | | 05'49" (+00'25") | 413 / 4103 |
| 10 | | 05'53" (+00'29") | 437 / 4540 |
| 11 | | 01'36" | 5 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'24" | 00:10'58" |
| 3 | 05'44" | 00:16'42" |
| 4 | 05'54" | 00:22'36" |
| 4.5 | 05'46" | 00:25'45" |
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