5.0 km | 00:24:48 | 04:55/km日期: 2021-11-17 18:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'51" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 04'47" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'53" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'01" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'59" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'58" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'00" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'59" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'00" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'54" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'00" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'00" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'50" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'08" | 240 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'02" | 00:09'53" |
| 3 | 04'59" | 00:14'52" |
| 4 | 05'00" | 00:19'52" |
| 5 | 04'47" | 00:24'39" |
| 5.0 | 03'44" | 00:24'48" |
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