李昆澤 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

李昆澤高雄
ID 441394

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4.1 km | 00:33:47 | 08:13/km

日期: 2021-11-16 06:18 - 地點: 竹戈寮 - 天氣: 睛 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 11'15" / 07'39" / 07'13" / 07'00" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'13" (+04'14")

1000 / 1000

2

07'39"

(18'52")

07'39" (+00'40")

1000 / 2000

3

07'12"

(26'05")

07'12" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'59"

(33'05")

06'59"

1000 / 4000

5

00'42"

(33'47")

06'37"

105 / 4105

11月累積里程 : 355.00 km

亜瑟士垣克虎走 s396 累積 : 927.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭杰克, 陳明宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	07'39"	00:18'54"
3	07'13"	00:26'07"
4	07'00"	00:33'07"
4.1	06'37"	00:33'49"

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