4.3 km | 00:30:36 | 07:03/km日期: 2021-11-17 11:04 - 平均心率: 105 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'56" / 07'25" / 07'02" / 06'41" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'29") | 340 / 4340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'25" | 00:15'21" |
| 3 | 07'02" | 00:22'23" |
| 4 | 06'41" | 00:29'04" |
| 4.3 | 07'06" | 00:31'29" |
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