4.2 km | 00:46:45 | 11:12/km日期: 2021-11-15 17:27 - 平均心率: 108 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 5520 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'45" / 09'54" / 10'41" / 11'22" / 17'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'46" | 3000 / 3000 | 120 / 77 |
2 | | 12'17" (+01'31") | 1173 / 4174 | 113 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.62 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 09'54" | 00:21'39" |
3 | 10'41" | 00:32'20" |
4 | 11'22" | 00:43'42" |
4.2 | 17'31" | 00:46'45" |