9.2 km | 01:05:19 | 07:04/km日期: 2021-11-13 17:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 6162 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'37" / 06'52" / 06'32" / 06'53" / 06'15" / 07'12" / 06'52" / 07'08" / 06'41" / 18'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 | 49 / 296 |
2 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 2001 | 93 / 153 |
3 | | 06'54" (+00'09") | 1002 / 3003 | 103 / 139 |
4 | | 07'10" (+00'25") | 1001 / 4005 | 73 / 190 |
5 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 5005 | 105 / 133 |
6 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 6005 | 135 / 100 |
7 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 7005 | 93 / 145 |
8 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 8006 | 116 / 121 |
9 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 9006 | 76 / 187 |
10 | | 07'18" (+00'33") | 226 / 9232 | 87 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.94 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'52" | 00:13'29" |
3 | 06'32" | 00:20'01" |
4 | 06'53" | 00:26'54" |
5 | 06'15" | 00:33'09" |
6 | 07'12" | 00:40'21" |
7 | 06'52" | 00:47'13" |
8 | 07'08" | 00:54'21" |
9 | 06'41" | 01:01'02" |
9.2 | 18'22" | 01:05'19" |