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 |  14.0 km | 02:00:12 | 08:34/km日期: 2015-05-16 07:25 - 總爬升: 303 m - 地點: 員林運動公園,員南路,139.猴探井,微熱山丘,藤山步道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55% Pace: 10'28" / 10'10" / 10'06" / 10'05" / 09'20" / 08'57" / 07'27" / 08'36" / 07'19" / 08'41" / 06'56" / 07'03" / 06'44" / 07'20" / 142'51" /
 彰化jean  ·  留言 彰化jean  · 留言 彰化jean  · 留言 彰化jean  · 留言 了一小時的車到目的地身體還沒醒,熱身完身體還沒醒,出發不到200公尺脊髓開始痛加上身體醒不過來,就開始當步兵,一路走比跑多凸到139,,原本到139時想清水嚴走但今天狀況不好還是算了,再來是下坡就能跑盡量跑,脊髓這時候就沒在痛過了到了猴探井折反後約6k身體才醒過來跑的就順多了,到了微熱山丘還沒9點所以沒領到鳳梨酥只好折反,後面一直想著等一下的愛玉冰就越來越順,吃完愛玉冰一路都是下坡輕鬆凸回去 5月累積里程 : 186.53 km  DIADORA DA4AWR9686 累積 : 1100.9 kmXT 上傳 | 9 years ago
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