10.1 km | 01:04:01 | 06:20/km日期: 2021-11-15 17:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'39" / 06'58" / 07'11" / 04'38" / 05'16" / 05'18" / 05'10" / 19'15" / 07'35" / 08'31" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+03'39") | 2995 / 2995 |
2 | | 04'14" (+00'56") | 402 / 3397 |
3 | | 07'02" (+03'44") | 211 / 3609 |
4 | | 03'46" (+00'28") | 407 / 4016 |
5 | | 07'16" (+03'58") | 217 / 4233 |
6 | | 03'45" (+00'27") | 402 / 4636 |
7 | | 07'20" (+04'02") | 213 / 4850 |
8 | | 03'35" (+00'17") | 315 / 5166 |
9 | | 07'20" (+04'02") | 217 / 5384 |
10 | | 03'29" (+00'11") | 310 / 5695 |
11 | | 07'36" (+04'18") | 222 / 5917 |
12 | | 03'35" (+00'17") | 296 / 6214 |
13 | | 07'41" (+04'23") | 216 / 6430 |
14 | | 03'32" (+00'14") | 197 / 6628 |
15 | | 07'06" (+03'48") | 220 / 6848 |
16 | | 03'18" | 203 / 7052 |
17 | | 07'26" (+04'08") | 215 / 7267 |
18 | | 03'20" (+00'02") | 197 / 7465 |
19 | | 07'42" (+04'24") | 2634 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'58" | 00:14'37" |
3 | 07'11" | 00:21'48" |
4 | 04'38" | 00:26'26" |
5 | 05'16" | 00:31'42" |
6 | 05'18" | 00:37'00" |
7 | 05'10" | 00:42'10" |
8 | 19'15" | 01:01'25" |
9 | 07'35" | 01:09'00" |
10 | 08'31" | 01:17'31" |
10.1 | 08'39" | 01:18'23" |