6.0 km | 00:43:23 | 07:13/km日期: 2021-11-15 06:53 - 平均心率: 125 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'38" / 07'44" / 09'06" / 16'23" / 07'15" / 8000'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'48") | 400 / 400 |
2 | | 07'39" (+01'13") | 400 / 800 |
3 | | 07'08" (+00'42") | 400 / 1200 |
4 | | 06'49" (+00'23") | 400 / 1600 |
5 | | 06'54" (+00'28") | 400 / 2000 |
6 | | 06'45" (+00'19") | 400 / 2400 |
7 | | 06'50" (+00'24") | 400 / 2800 |
8 | | 07'34" (+01'08") | 400 / 3199 |
9 | | 08'23" (+01'57") | 400 / 3599 |
10 | | 07'15" (+00'49") | 400 / 3999 |
11 | | 06'39" (+00'13") | 400 / 4399 |
12 | | 06'26" | 400 / 4800 |
13 | | 07'49" (+01'23") | 400 / 5200 |
14 | | 06'26" | 400 / 5600 |
15 | | 07'31" (+01'05") | 401 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 07'44" | 00:19'22" |
3 | 09'06" | 00:28'28" |
4 | 16'23" | 00:44'51" |
5 | 07'15" | 00:52'06" |
6.0 | 07'59" | 01:00'06" |