7.5 km | 01:03:06 | 08:23/km日期: 2021-11-15 17:24 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'39" / 08'25" / 08'42" / 08'20" / 08'01" / 08'04" / 08'02" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" | 520 / 7520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 08'25" | 00:18'04" |
3 | 08'42" | 00:26'46" |
4 | 08'20" | 00:35'06" |
5 | 08'01" | 00:43'07" |
6 | 08'04" | 00:51'11" |
7 | 08'02" | 00:59'13" |
7.5 | 07'29" | 01:03'07" |