8.3 km | 01:33:24 | 11:13/km日期: 2021-11-15 16:25 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'53" / 10'04" / 10'31" / 10'29" / 09'52" / 11'07" / 12'06" / 13'33" / 18'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'39" (+03'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'38" (+03'46") | 318 / 8318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 10'04" | 00:22'57" |
3 | 10'31" | 00:33'28" |
4 | 10'29" | 00:43'57" |
5 | 09'52" | 00:53'49" |
6 | 11'07" | 01:04'56" |
7 | 12'06" | 01:17'02" |
8 | 13'33" | 01:30'35" |
8.3 | 18'17" | 01:36'24" |