4.0 km | 00:25:02 | 06:16/km日期: 2021-11-16 05:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'52" / 03'41" / 06'31" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'37") | 206 / 206 |
| 2 | | 03'49" (+00'24") | 217 / 423 |
| 3 | | 04'00" (+00'35") | 206 / 630 |
| 4 | | 03'45" (+00'20") | 216 / 847 |
| 5 | | 03'46" (+00'21") | 209 / 1056 |
| 6 | | 03'39" (+00'14") | 209 / 1266 |
| 7 | | 03'51" (+00'26") | 201 / 1467 |
| 8 | | 03'34" (+00'09") | 206 / 1674 |
| 9 | | 03'25" | 217 / 1891 |
| 10 | | 03'44" (+00'19") | 220 / 2111 |
| 11 | | 03'59" (+00'34") | 207 / 2318 |
| 12 | | 03'45" (+00'20") | 221 / 2540 |
| 13 | | 45'28" (+42'03") | 65 / 2606 |
| 14 | | 03'41" (+00'16") | 208 / 2815 |
| 15 | | 03'34" (+00'09") | 217 / 3032 |
| 16 | | 03'53" (+00'28") | 214 / 3247 |
| 17 | | 03'54" (+00'29") | 210 / 3458 |
| 18 | | 04'00" (+00'35") | 215 / 3673 |
| 19 | | 04'07" (+00'42") | 204 / 3877 |
| 20 | | 01:05'58" (+02'33") | 114 / 3992 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 294.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'41" | 00:07'33" |
| 3 | 06'31" | 00:14'04" |
| 4.0 | 11'03" | 00:25'02" |
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