8.2 km | 01:04:08 | 07:48/km日期: 2021-11-14 06:30 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'11" / 07'37" / 09'35" / 13'03" / 09'31" / 12'48" / 10'14" / 07'15" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+03'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'14") | 213 / 8213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'37" | 00:14'48" |
3 | 09'35" | 00:24'23" |
4 | 13'03" | 00:37'26" |
5 | 09'31" | 00:46'57" |
6 | 12'48" | 00:59'45" |
7 | 10'14" | 01:09'59" |
8 | 07'15" | 01:17'14" |
8.2 | 06'19" | 01:18'35" |