6.8 km | 01:09:10 | 10:08/km日期: 2021-11-14 15:13 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 01'39" / 07'43" / 07'18" / 66'47" / 12'49" / 12'30" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+05'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'49" (+06'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'30" (+05'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'14" (+05'37") | 820 / 6820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'39" | 00:01'39" |
2 | 07'43" | 00:09'22" |
3 | 07'18" | 00:16'40" |
4 | 66'47" | 01:23'27" |
5 | 12'49" | 01:36'16" |
6 | 12'30" | 01:48'46" |
6.8 | 12'06" | 01:58'42" |