5.4 km | 00:41:47 | 07:45/km日期: 2021-11-13 20:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'05" / 12'10" / 14'06" / 08'58" / 11'59" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+01'57") | 388 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 12'10" | 00:20'15" |
3 | 14'06" | 00:34'21" |
4 | 08'58" | 00:43'19" |
5 | 11'59" | 00:55'18" |
5.4 | 08'42" | 00:58'41" |