6.6 km | 01:37:14 | 14:44/km日期: 2021-11-11 16:04 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'29" / 15'04" / 13'22" / 13'39" / 14'19" / 176'33" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'55" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'38" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'19" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'28" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'08" (+05'46") | 595 / 6595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'29" | 00:14'29" |
2 | 15'04" | 00:29'33" |
3 | 13'22" | 00:42'55" |
4 | 13'39" | 00:56'34" |
5 | 14'19" | 01:10'53" |
6 | 176'33" | 04:07'26" |
6.6 | 13'34" | 04:15'31" |