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Luan Hao
基隆
ID 396260
27 位追隨者
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Luan Hao
199.6 km
|
07:58:11
|
25.0 km/h
日期:
2021-11-06 15:59
-
卡路里:
6511 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'36"
(11'36")
25.90 (-9.05)
5000 / 5000
2
10'50"
(22'26")
27.69 (-7.26)
5000 / 10000
3
10'23"
(32'50")
29.03 (-5.92)
5000 / 15000
4
10'34"
(43'24")
28.57 (-6.38)
5000 / 20000
5
11'22"
(54'47")
26.47 (-8.48)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'51"
(01:06'38")
25.35 (-9.60)
5000 / 30000
7
11'07"
(01:17'46")
27.07 (-7.88)
5000 / 35000
8
12'00"
(01:29'46")
25.00 (-9.95)
5000 / 40000
9
08'39"
(01:38'26")
34.95
5000 / 45000
10
10'26"
(01:48'52")
28.80 (-6.15)
5000 / 50000
11
10'13"
(01:59'05")
29.51 (-5.44)
5000 / 55000
12
10'37"
(02:09'42")
28.35 (-6.60)
5000 / 60000
13
11'27"
(02:21'10")
26.28 (-8.67)
5000 / 65000
14
11'04"
(02:32'15")
27.27 (-7.68)
5000 / 70000
15
13'04"
(02:45'19")
23.08 (-11.87)
5000 / 75000
16
12'21"
(02:57'40")
24.32 (-10.63)
5000 / 80000
17
12'15"
(03:09'56")
24.49 (-10.46)
5000 / 85000
18
15'04"
(03:25'00")
20.00 (-14.95)
5000 / 90000
19
12'31"
(03:37'31")
24.00 (-10.95)
5000 / 95000
20
11'29"
(03:49'01")
26.28 (-8.67)
5000 / 100000
21
10'58"
(04:00'00")
27.48 (-7.47)
5000 / 105000
22
11'20"
(04:11'21")
26.47 (-8.48)
5000 / 110000
23
10'46"
(04:22'07")
27.91 (-7.04)
5000 / 115000
24
14'47"
(04:36'55")
20.34 (-14.61)
5000 / 120000
25
12'58"
(04:49'54")
23.23 (-11.73)
5000 / 125000
26
12'36"
(05:02'31")
23.84 (-11.11)
5000 / 130000
27
12'25"
(05:14'56")
24.16 (-10.79)
5000 / 135000
28
12'04"
(05:27'00")
25.00 (-9.95)
5000 / 140000
29
10'32"
(05:37'33")
28.57 (-6.38)
5000 / 145000
30
11'40"
(05:49'13")
25.71 (-9.24)
5000 / 150000
31
12'51"
(06:02'04")
23.38 (-11.57)
5000 / 155000
32
15'38"
(06:17'43")
19.25 (-15.70)
5000 / 160000
33
14'26"
(06:32'09")
20.81 (-14.14)
5000 / 165000
34
12'15"
(06:44'24")
24.49 (-10.46)
5000 / 170000
35
13'19"
(06:57'44")
22.64 (-12.31)
5000 / 175000
36
13'28"
(07:11'12")
22.36 (-12.59)
5000 / 180000
37
10'50"
(07:22'03")
27.69 (-7.26)
5000 / 185000
38
11'26"
(07:33'30")
26.28 (-8.67)
5000 / 190000
39
13'16"
(07:46'46")
22.64 (-12.31)
5000 / 195000
40
11'24"
(07:58'11")
24.16 (-10.79)
4586 / 199586
11月累積里程 :
509.00 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.8
-0.4 %
2
21.1
-0.4 %
3
28.1
-0.2 %
4
27.7
1.0 %
5
30.0
-0.2 %
6
27.9
1.0 %
7
27.3
1.0 %
8
26.3
1.2 %
9
28.3
1.0 %
10
28.8
-0.4 %
11
29.3
-0.1 %
12
22.8
1.7 %
13
30.5
-0.4 %
14
29.3
1.0 %
15
28.1
1.0 %
16
30.0
-0.3 %
17
29.5
-0.5 %
18
19.9
1.8 %
19
29.0
-0.6 %
20
30.0
-0.4 %
21
28.1
-0.1 %
22
22.4
1.0 %
23
24.7
1.3 %
24
29.5
-0.9 %
25
25.5
1.2 %
26
18.8
-0.4 %
27
18.5
-0.9 %
28
29.8
-0.1 %
29
25.5
1.5 %
30
22.6
-0.7 %
31
33.0
-0.7 %
32
28.6
-0.1 %
33
31.0
-0.2 %
34
1.6
1.8 %
35
22.8
-1.5 %
36
11.7
-2.0 %
37
21.6
3.0 %
38
21.7
-0.5 %
39
18.5
-0.4 %
40
23.8
1.0 %
41
33.6
-0.3 %
42
36.0
1.0 %
43
34.6
-0.2 %
44
35.6
-0.2 %
45
33.3
-0.6 %
46
24.7
1.0 %
47
27.7
1.2 %
48
29.3
-1.0 %
49
35.3
3.5 %
50
21.7
-1.0 %
51
25.9
-1.0 %
52
30.8
1.5 %
53
21.8
-0.4 %
54
30.3
1.3 %
55
35.6
-0.4 %
56
28.8
3.4 %
57
28.6
1.2 %
58
31.9
-0.6 %
59
22.5
1.8 %
60
23.4
1.6 %
61
29.0
-0.6 %
62
3.3
3.5 %
63
28.8
-1.0 %
64
25.2
1.2 %
65
28.3
-0.2 %
66
20.6
1.6 %
67
31.0
-1.2 %
68
27.5
1.5 %
69
28.1
-0.8 %
70
26.9
-0.7 %
71
24.0
-0.9 %
72
20.0
-0.5 %
73
25.4
3.0 %
74
25.4
1.8 %
75
19.0
1.3 %
76
24.8
-0.8 %
77
23.4
-0.6 %
78
22.9
-1.0 %
79
23.5
-1.0 %
80
27.3
-0.9 %
81
17.1
1.8 %
82
25.2
-1.6 %
83
26.1
-0.7 %
84
27.5
1.0 %
85
8.5
2.2 %
86
16.7
1.5 %
87
17.0
-1.1 %
88
21.7
-0.9 %
89
15.9
1.3 %
90
3.2
-1.0 %
91
20.1
-0.9 %
92
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-0.5 %
93
13.8
-0.9 %
94
15.1
1.0 %
95
23.5
1.0 %
96
16.8
1.8 %
97
25.9
-0.7 %
98
20.2
1.0 %
99
22.6
-1.0 %
100
29.5
-1.0 %
101
27.5
2.1 %
102
27.7
1.4 %
103
28.3
-0.5 %
104
18.6
-1.4 %
105
26.9
-1.1 %
106
27.7
1.2 %
107
26.9
1.0 %
108
19.7
-0.6 %
109
29.0
-0.6 %
110
22.8
2.2 %
111
28.3
-0.2 %
112
30.3
-1.2 %
113
26.7
2.0 %
114
28.1
-0.2 %
115
26.3
1.2 %
116
15.6
-1.8 %
117
24.0
-0.6 %
118
8.9
1.2 %
119
2.6
-0.6 %
120
22.6
-0.1 %
121
23.2
2.0 %
122
22.6
-0.8 %
123
22.8
-0.3 %
124
24.7
2.2 %
125
22.4
2.2 %
126
25.5
-1.8 %
127
26.9
-0.8 %
128
23.7
1.2 %
129
24.8
1.5 %
130
4.7
1.2 %
131
23.2
1.0 %
132
21.1
1.8 %
133
25.4
-0.8 %
134
25.7
-0.4 %
135
26.3
-1.0 %
136
21.1
-0.8 %
137
23.7
1.2 %
138
22.0
2.0 %
139
36.7
-0.9 %
140
25.9
-0.8 %
141
28.3
-0.6 %
142
26.5
3.3 %
143
31.3
-0.2 %
144
26.5
1.2 %
145
30.3
-0.4 %
146
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-0.9 %
147
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-0.4 %
148
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-2.0 %
149
24.5
-0.6 %
150
24.5
1.0 %
151
22.2
-0.7 %
152
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-0.5 %
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25.7
-0.4 %
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22.4
1.2 %
155
19.7
1.6 %
156
18.6
-1.4 %
157
21.1
-0.2 %
158
16.6
3.2 %
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20.1
-0.5 %
160
20.3
1.6 %
161
23.8
1.8 %
162
21.1
-1.6 %
163
17.8
3.0 %
164
24.2
-3.0 %
165
18.6
2.2 %
166
25.0
-1.5 %
167
32.1
-1.7 %
168
20.1
1.8 %
169
22.2
-1.2 %
170
26.1
-1.2 %
171
22.9
-1.5 %
172
22.1
1.7 %
173
25.0
-0.4 %
174
20.5
2.3 %
175
22.5
-0.5 %
176
17.7
1.2 %
177
20.8
1.0 %
178
23.5
1.3 %
179
23.4
1.8 %
180
28.8
-0.2 %
181
31.9
-1.0 %
182
28.3
-0.4 %
183
31.3
1.2 %
184
25.4
-0.7 %
185
23.4
1.3 %
186
22.0
1.4 %
187
30.3
-1.3 %
188
36.0
-2.9 %
189
23.2
3.6 %
190
24.2
-1.0 %
191
24.2
-0.4 %
192
21.6
3.0 %
193
22.9
-1.1 %
194
20.0
1.7 %
195
25.2
-1.7 %
196
23.1
1.3 %
197
23.2
2.0 %
198
33.6
-0.9 %
199
24.8
-0.9 %
199.6
0.4
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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