Chief Lunger 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.7 km | 00:15:01 | 21:09/km

日期: 2021-11-14 05:17 - 地點: 東坑路1k - 天氣: ❄️ - 平均心率: 100 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 21'09" /

台中

Chief Lunger

·

集合啦！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 385.05 km

Nike Air ZOOMX VaporFly Next% 累積 : 1301.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Louis, 柯明昌和其他 17 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	21'02"	00:15'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"