林柏諺 2013/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

林柏諺新竹
ID 24416

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10.1 km | 01:01:23 | 06:05/km

日期: 2013-05-12 07:09 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 超級悶熱 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'06" / 06'03" / 06'06" / 06'14" / 06'24" / 06'07" / 06'10" / 06'04" / 05'47" / 05'57" / 05'28" /

5月累積里程 : 111.46 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 80.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Tom, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'03"	00:12'09"
3	06'06"	00:18'15"
4	06'14"	00:24'29"
5	06'24"	00:30'53"
6	06'07"	00:37'00"
7	06'10"	00:43'10"
8	06'04"	00:49'14"
9	05'47"	00:55'01"
10	05'57"	01:00'58"
10.1	05'28"	01:01'23"

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