7.0 km | 00:41:35 | 05:56/km日期: 2021-11-11 19:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 05'45" / 08'58" / 05'44" / 05'52" / 10'37" / 05'52" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'20") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'45" | 00:12'07" |
3 | 08'58" | 00:21'05" |
4 | 05'44" | 00:26'49" |
5 | 05'52" | 00:32'41" |
6 | 10'37" | 00:43'18" |
7 | 05'52" | 00:49'10" |
7.0 | 06'19" | 00:49'13" |