5.8 km | 00:45:41 | 07:50/km日期: 2021-11-12 05:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'25" / 07'14" / 08'02" / 07'16" / 06'24" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'54") | 827 / 5827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 07'14" | 00:16'39" |
3 | 08'02" | 00:24'41" |
4 | 07'16" | 00:31'57" |
5 | 06'24" | 00:38'21" |
5.8 | 08'38" | 00:45'30" |