6.2 km | 00:40:08 | 06:31/km日期: 2021-11-12 05:55 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'55" / 06'14" / 06'28" / 06'26" / 06'34" / 06'34" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 156 / 6156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'14" | 00:13'09" |
3 | 06'28" | 00:19'37" |
4 | 06'26" | 00:26'03" |
5 | 06'34" | 00:32'37" |
6 | 06'34" | 00:39'11" |
6.2 | 06'04" | 00:40'08" |