4.0 km | 00:22:25 | 05:34/km日期: 2021-11-11 17:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'41" / 04'53" / 05'44" / 05'35" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'19") | 21 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'53" | 00:09'34" |
3 | 05'44" | 00:15'18" |
4 | 05'35" | 00:20'53" |
4.0 | 04'42" | 00:20'59" |