張雯奇 2021/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

28 位追隨者

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5.0 km | 00:25:31 | 05:04/km

日期: 2021-11-12 16:23 - 地點: 繽紛花海 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'02" / 04'57" / 05'11" / 05'06" / 05'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'58")

04'57"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'10")

05'11" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'05"

(20'15")

05'05" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'21")

05'05" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'09"

(25'31")

06'25" (+01'28")

25 / 5025

11月累積里程 : 171.30 km

母子鱷魚蚵技神速y拖（淺藍）累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿, Mark Wu 和其他 2 人說推

·

2021-11-12 17:28 ·

1 個人推

2021-11-12 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'57"	00:09'59"
3	05'11"	00:15'10"
4	05'06"	00:20'16"
5	05'06"	00:25'22"
5.0	06'35"	00:25'32"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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