11.4 km | 01:02:00 | 05:27/km日期: 2021-11-10 11:59 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'52" / 05'16" / 05'06" / 05'08" / 04'48" / 05'07" / 04'51" / 04'41" / 05'12" / 05'25" / 06'12" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 6000 / 6000 |
2 | | 05'20" | 5364 / 11364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 05'16" | 00:13'08" |
3 | 05'06" | 00:18'14" |
4 | 05'08" | 00:23'22" |
5 | 04'48" | 00:28'10" |
6 | 05'07" | 00:33'17" |
7 | 04'51" | 00:38'08" |
8 | 04'41" | 00:42'49" |
9 | 05'12" | 00:48'01" |
10 | 05'25" | 00:53'26" |
11 | 06'12" | 00:59'38" |
11.4 | 07'21" | 01:02'19" |