9.0 km | 02:19:26 | 15:29/km日期: 2021-11-13 07:45 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 16'22" / 19'18" / 36'25" / 14'41" / 15'36" / 20'59" / 14'05" / 12'28" / 14'48" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'22" (+03'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'17" (+06'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'41" (+05'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'40" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'18" (+02'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'19" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'05" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'08" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'45" (+03'17") | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'22" | 00:16'22" |
| 2 | 19'18" | 00:35'40" |
| 3 | 36'25" | 01:12'05" |
| 4 | 14'41" | 01:26'46" |
| 5 | 15'36" | 01:42'22" |
| 6 | 20'59" | 02:03'21" |
| 7 | 14'05" | 02:17'26" |
| 8 | 12'28" | 02:29'54" |
| 9 | 14'48" | 02:44'42" |
| 9.0 | 15'00" | 02:44'45" |
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