李老民 2021/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

李老民新竹
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3.6 km | 00:24:52 | 06:52/km

日期: 2021-11-10 18:38 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 11'41" / 05'44" / 05'37" / 02'57" /

新竹

李老民

·

好久不見的下班跑.....什麼時後按的暫停，少400

11月累積里程 : 117.31 km

Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 : 1021.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	05'44"	00:17'25"
3	05'37"	00:23'02"
3.6	02'57"	00:24'52"

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