5.9 km | 00:44:13 | 07:27/km日期: 2021-11-13 07:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'24" / 11'02" / 11'36" / 05'24" / 07'05" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'10") | 179 / 1179 |
3 | | 23'33" (+19'11") | 47 / 1227 |
4 | | 04'22" | 100 / 1327 |
5 | | 19'50" (+15'28") | 21 / 1348 |
6 | | 00'00" | 0 / 1348 |
7 | | 00'00" | 0 / 1348 |
8 | | 00'00" | 0 / 1348 |
9 | | 00'00" | 0 / 1348 |
10 | | 23'46" (+19'24") | 122 / 1471 |
11 | | 05'22" (+01'00") | 954 / 2426 |
12 | | 01:38'02" (+33'40") | 30 / 2456 |
13 | | 07:33'11" (+28'49") | 0 / 2457 |
14 | | 07'36" (+03'14") | 25 / 2483 |
15 | | 05'38" (+01'16") | 282 / 2765 |
16 | | 02:03'45" (+59'23") | 24 / 2789 |
17 | | 05'12" (+00'50") | 617 / 3407 |
18 | | 05'17" (+00'55") | 316 / 3724 |
19 | | 05'39" (+01'17") | 309 / 4034 |
20 | | 05'58" (+01'36") | 313 / 4348 |
21 | | 01:04'48" (+00'26") | 25 / 4373 |
22 | | 05'49" (+01'27") | 100 / 4473 |
23 | | 05'26" (+01'04") | 199 / 4672 |
24 | | 05'29" (+01'07") | 100 / 4772 |
25 | | 05'16" (+00'54") | 213 / 4986 |
26 | | 05'10" (+00'48") | 314 / 5300 |
27 | | 05'33" (+01'11") | 305 / 5605 |
28 | | 05'14" (+00'52") | 307 / 5913 |
29 | | 08'10" (+03'48") | 18 / 5932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 11'02" | 00:17'26" |
3 | 11'36" | 00:29'02" |
4 | 05'24" | 00:34'26" |
5 | 07'05" | 00:41'31" |
5.9 | 05'23" | 00:46'33" |