3.7 km | 00:21:11 | 05:46/km日期: 2013-05-13 15:45 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'44" / 05'45" / 05'48" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'05") | 406 / 406 |
| 2 | | 05'40" (+00'01") | 393 / 799 |
| 3 | | 05'44" (+00'05") | 409 / 1208 |
| 4 | | 05'42" (+00'03") | 397 / 1605 |
| 5 | | 05'49" (+00'10") | 405 / 2011 |
| 6 | | 05'46" (+00'07") | 398 / 2410 |
| 7 | | 05'47" (+00'08") | 403 / 2813 |
| 8 | | 05'49" (+00'10") | 400 / 3214 |
| 9 | | 05'39" | 409 / 3623 |
| 10 | | 07'57" (+02'18") | 43 / 3667 |
跑到3km下大雨，本想雨中完成今日10km的進度，不料還打雷，唉...今天眞不是跑步天....收操！
5月累積里程 : 200.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'45" | 00:11'29" |
| 3 | 05'48" | 00:17'17" |
| 3.7 | 05'50" | 00:21'11" |
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