Jenny Lai 2015/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Lai 台北市
ID 218523

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5.1 km | 00:53:28 | 10:28/km

日期: 2015-05-08 19:25 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 10'38" / 09'33" / 09'12" / 10'16" / 12'22" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

10'34" (+01'21")

996 / 996

2

09'39"

(20'11")

09'33" (+00'20")

1009 / 2006

3

09'12"

(29'23")

09'13"

996 / 3002

4

10'16"

(39'39")

10'15" (+01'02")

1000 / 4003

5

12'22"

(52'01")

12'21" (+03'08")

1001 / 5004

6

01'27"

(53'28")

14'16" (+05'03")

101 / 5106

今天呼吸有比較好了，跑比較遠了

5月累積里程 : 29.83 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

亦真非真, 謝荃 Jeff Hsieh 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	09'33"	00:20'11"
3	09'12"	00:29'23"
4	10'16"	00:39'39"
5	12'22"	00:52'01"
5.1	13'37"	00:53'28"

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