3.7 km | 00:37:35 | 10:14/km日期: 2021-11-11 05:29 - 平均心率: 95 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 14°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'40" / 10'12" / 10'06" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'12" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" | 670 / 3670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 10'12" | 00:20'52" |
| 3 | 10'06" | 00:30'58" |
| 3.7 | 09'53" | 00:37'36" |
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