10.5 km | 00:58:24 | 05:34/km日期: 2021-11-11 06:02 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'21" / 05'52" / 05'50" / 05'45" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'19" / 05'13" / 05'08" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 465 / 10465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'52" | 00:12'13" |
| 3 | 05'50" | 00:18'03" |
| 4 | 05'45" | 00:23'48" |
| 5 | 05'32" | 00:29'20" |
| 6 | 05'36" | 00:34'56" |
| 7 | 05'28" | 00:40'24" |
| 8 | 05'19" | 00:45'43" |
| 9 | 05'13" | 00:50'56" |
| 10 | 05'08" | 00:56'04" |
| 10.5 | 05'06" | 00:58'27" |
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